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万家娱乐平台:苦瓜雪菜炒肉的做法

“这个季节也是你不吃苦瓜的季节。苦瓜味苦,很多人不爱人。但如果夏天不经常吃,可以清热解暑,去除体内水分,从而改善头重脚轻,不易犯困的状况。

你可以有足够的能量和更少的热量。这样炒的时候加点肉,再加点酸爽,这样苦瓜炒肉的普通家常菜就不一般了,酸而不苦,吃起来很好吃。重点是营养跟上,不吃。别生气,别长肉。

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”食材细节:1个苦瓜,1个瘦肉,200克雪菜,50克辅助油,适量盐,适量淀粉,酸甜适中,咸味适中,油炸过程,10分钟,耗时,很简单,可玩,苦瓜,雪菜,油炸肉,第一步,切一些肉,重新加入少量淀粉和盐,用手抓干,让肉煮透,油炸的肉会更湿。苦瓜应该不苦。

选择表面颗粒厚而圆的新鲜的。肉一定要整齐,然后切成小块。3将切好的苦瓜放入热水锅中一段时间,进一步去除苦味。

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4一点冷水后,捞起沥干,这样可以保持颜色,变黄。再次加热5锅,加入适量的油。油热后,加入雪菜炒香6。

然后加入肉,翻炒至肉变色。最后,再加入杨的苦瓜和适量的盐,一起炒匀。

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小贴士:苦瓜味道略苦,尤其是脾胃不好的人,以免肠胃不适。苦瓜炒出来应该没有苦味,所以要选择表面颗粒比较圆的新鲜的,去瓤的时候要干净,白的多刮。杨世易再下水的时候,基本没有什么辛酸。另外,咸菜又酸又咸,不要放太多盐,必要的话少敲盐,不然会太外斯,很难进口。

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